domingo, 17 de junio de 2018

COMO se RETOMA el HILO de tu VIDA


“ Como se retoma el hilo de toda una vida, cómo seguir adelante cuando en tu corazón empiezas a entender que no hay regreso posible, que hay cosas que el tiempo no puede enmendar, aquellas que hieren muy dentro, que dejan cicatriz “.

Esta frase es del final de la película “el señor de los anillos”, cuando la escuché me sentí identificada.

Después de todo lo que he pasado durante estos cuatro años, con la operación de Cáncer y el consiguiente tratamiento, ¿cómo retomo el hilo de mi vida?, empiezo a entender que no es posible, ya no soy la misma, ni física, ni psicológicamente.

Hay cosas que el tiempo no puede cambiar, y que dejan cicatrices muy profundas que hieren. Aún tengo secuelas, ya que me han tenido que volver a operar por una infección grave que tuve, como consecuencia de la primera operación, también tengo cicatrices psicológicas.

Empiezo a entender que ya no hay regreso a mi vida anterior, simplemente ahora tengo que amoldarme.

Tengo muchas cosas por las que dar gracias, así que no voy a dejar dominarme por el pesimismo, simplemente vivir de otra forma, cuidarme más y disfrutar de todo lo que tengo ahora.

jueves, 3 de noviembre de 2016

UN DIA GENIAL

Hoy ha sido un día genial.

Hace solo unos días me dieron los resultados oncológicos, estoy limpia del cáncer.
Aún tengo algunos efectos secundarios de la radioterapia y braquioterapia, pero poco a poco voy mejorando.

Además hoy me han dado de alta de la operación de cataratas que me tuvieron que hacer.

Y para celebrar todas estas noticias, mi marido (que lo ha pasado muy mal), se ha presentado con unas flores.

Un día completo, espero que sea el inicio de muchos días igual de buenos, al menos yo voy a hacer lo posible para que así sea.


jueves, 11 de agosto de 2016

HOY HACE DOS AÑOS

Hoy hace dos años de ese día en que me fui a urgencias por una hemorragia vaginal. Fue un día agobiante y con cada prueba se veia más claro lo que me notificaron al final...era cancer de utero.

Luego siguio un mes y medio de pruebas y más pruebas, para confirmar el diagnostico y preparar la operación, una operación de casi 7 horas. Luego siguio 2 meses y medio con una sonda, tanto tiempo que al final me hizo herida. despues le siguio 2 meses de tranquilidad.

Pasados esos dos meses, 28 sesiones de radioterapia y dos de braquiterapia. Mes y medio en que perdí el apetito, por eso me fui debilitando, iba al hospital arrastrando los pies, dia si y dia tambien me ponian una sonda y un enema para limpiar la zona y preparar la radio. Resultado esa zona quedó debil, y estuve mucho tiempo con pañal.

Con todo lo dicho, eso no es lo peor. Pasados año y medio desde la operación la seguridad social considera que estoy perfectamente para trabajar. Mi debilidad, mis pañales, y mi estado de animo no cuentan para nada. Como esperabamos mi doctora de cabecera y yo, a los pocos días otra vez de baja por no poder continuar.

Ahora me recupero de las secuelas, debilidad en las piernas, dolor de espalda continuo, cataratas en un  ojo, y en espera de operación, perdida de dientes.

Cuando pasa un tiempo, todo el mundo piensa que ya pasó todo, y eso duele. Los que te rodean, las amistades, en el trabajo, la familia, piensa que despues de este tiempo ya estas bien, y no son conscientes que tu cuerpo aún no se ha recuperado, aún tienes las secuelas de todo lo que te han hecho, por dentro aún no está curado, por lo que no puedes coger peso.  Aún tus piernas no tienen tono muscular y no puedes andar deprisa. Estás siempre muy, muy cansada, un cansancio tan grande que lo poco que haces es con mucho esfuerzo. Aún llevo compresas, porque esa parte aún está debil. Y lo más importante, psicologicamente estás en minimos, cualquier cosa te duele, y solo deseas llorar o no levantarte de la cama en todo el día

Hoy hace dos años, y espero que a partir a ahora todo vaya a mejor, y la recuperación sea lo mejor posible. Pero sobretodo y lo más importante, que el cancer no vuelva.

miércoles, 18 de febrero de 2015

IMPORTANCIA de COMER FRUTAS

La fruta es un alimento imprescindible para la lucha contra el cáncer.
En muchos estudios se ha demostrado que el elevado consumo de fruta y verdura, baja la incidencia en enfermedades.

Propiedades anti-cancerígenas

Más de la mitad de vitamina A y casi toda la vitamina C que necesitamos, nos la proporciona la fruta. Muy importante recordar que la vitamina C ayuda a asimilar el hierro, calcio y fósforo. Algunas verduras también tienen muchas vitaminas, pero al cocerlas se reducen o destruyen.
La fruta tiene un alto poder antioxidante debido sobretodo a las vitaminas A, E y C.
El proceso de envejecimiento y de muchas enfermedades degenerativas se deben a los radicales libres. Los antioxidantes que contiene la fruta nos ayuda a equilibrar los radicales libres, y por tanto a estar más sanos.
Los ácidos que contiene la fruta no son perjudiciales para nuestro organismo, y se convierten en alcalinas cuando las comemos

¿Como consumirlas y cuando ?

Cuando comemos fruta después de la comida, suele producir gases e hinchazón del estómago. Cuando nos alimentamos, la comida se convierte en ácida al descomponerse, cuando comemos fruta después, al entrar en contacto con el alimento, toda la masa de estropea, y produce esos gases que tanto nos molestan.
Comer la fruta con el estómago vacío.
No cocinar la fruta, perderá todas las vitaminas, consumirla cruda y entera.
Si prefieres en zumo, que no sea enlatado, ni embotellado. Y, por supuesto mejor recién hecho.
Es mejor usar una buena batidora que nos haga el zumo con toda la pulpa, que una licuadora, que la pulpa la tiras, y ahí es donde está la mayor cantidad de fibra. Yo utilizo mi Thermomix, y me quedan fenomenal.

Diferente tipo de frutas

Es bueno cambiar el tipo de fruta, ya que cada una tiene sus propiedades. Algunos ejemplos:
  • El kiwi tiene el doble de vitamina C que la naranja. Contiene vitamina E, potasio y magnesio.
  • La manzana Contiene antioxidantes para bajar los riesgos de cáncer, y paro cardíaco.
  • La fresa es la que contiene mayor antioxidantes.
  • La naranja además de vitamina C, ayuda a no resfriarse, baja el colesterol, ayuda a disolver las piedras de riñón, y previene el cáncer.
  • La sandia contiene licopeno, un antioxidante que nos ayuda contra el cáncer, además tiene vitamina C y potasio.
  • El plátano totalmente maduro produce una sustancia llamada "factor de necrosis tumoral" que tiene la capacidad de combatir las células cancerígenas. Además es mucho más alcalino que si está verde.
  • La papaya contiene gran cantidad de vitamina C.

jueves, 12 de febrero de 2015

OMEGA - 3

El Omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados, se encuentra en la piel del pescado, las semillas de lino, y las nueces.
Ahora lo incluyen en diferentes alimentos, como la leche, yogures, etc.
Los Omega 3 son muy importantes para prevenir enfermedades como las inflamatorias, cardiovasculares, pulmonares, de la piel y algunos tipos de cáncer.
Son imprescindibles durante el embarazo.

Principales beneficios para nuestra salud:

  • Células cancerígenas. el consumo habitual de ácidos grasos omega-3 ayuda a prevenir el cáncer. Reduce el crecimiento de las células cancerígenas y ayuda a recuperar el sistema inmunológico. Además impiden que las células se muevan, por lo que se evita la metástasis.
  • Cardiovascular. reducen la presión arterial, aumenta la vaso dilatación arterial, evita la trombosis, y previene las arritmias. Además disminuye el colesterol y trigliceridos.
  • Función pulmonar. previene la inflamación y el envejecimiento de los pulmones. 
  • Articulaciones. si se consume habitualmente mejora la movilidad de las articulaciones y la rigidez de la mañana.
  • Sistema inmunológico  estimula el sistema inmunológico, por lo que protege de enfermedades degenerativas, inflamatorias, incluso de enfermedades mentales.
  • Anti inflamatorio. protege el cerebro y el corazón. Reduce el riesgo de sufrir arritmias. Retarda el deterioro físico.


También puedes tomarlo en cápsulas.





domingo, 8 de febrero de 2015

TE de APIO

Como ya he puesto en otro post el apio es un alimento altamente anti-cáncer. Tiene propiedades alcalinas y anti-oxidantes. Un alimento perfecto ara consumirlo a menudo.
Aquí pongo una forma diferente de consumirlo.

INGREDIENTES:
  • 1 tallo de apio entero
  • 1 litro de agua
PREPARACIÓN:
  1. Cortar el tallo de apio y lavarlo bien.
  2. Poner en el vaso de Thermomix el litro de agua. Programar 5 minutos, temperatura 100º, velocidad 1.
  3. Cuando termine, añadir el apio. Programar 5 minutos, temperatura 100º, giro a la izquierda, velocidad cuchara.
  4. Cuando termine, dejar en reposo 3 minutos.
  5. Colar y servir.
NOTA: puede endulzar con un poco de miel. Puede tomarse caliente o frío.


miércoles, 4 de febrero de 2015

ZUMO ANTI-OXIDANTE


INGREDIENTES:
  • Un trozo de papaya
  • Un trozo de piña natural
  • 1 plátano
  • 1 mandarina
  • 1 zanahoria
  • El zumo de 1 limón
  • 500 g de agua
PREPARACIÓN:
  1. Poner todos los ingredientes en el vaso de la Thermomix. Programar 2 minutos, velocidad 5-10.
  2. Servir inmediatamente, para que no pierda propiedades.
  3. Salen 2 vasos.
En esta receta he incluido las frutas con más anti-oxidantes, aunque puedes poner otras variaciones.
La papaya, la piña, el plátano y la mandarina, son de las frutas con más anti-oxidantes. Además está muy bueno, aunque no he incluido azúcar, está deliciosa.
La he hecho con mi Thermomix, ya que se aprovecha toda la fruta, pero puedes hacerla en una batidora, y después colar.