PH - ALCALINO

El ph de nuestro cuerpo va de 1 a 14.
De 1 a 7 nuestro cuerpo estaría ácido
de 8 a 14 nuestro cuerpo estaría alcalino.
Una persona sana estaría entre 7,35 y 7,45

La mayoría de los productos que consumimos en nuestra vida actualmente tiene un efecto ácido.

¿En que nos influye?

• Si nuestro cuerpo está ácido es más fácil que desarrollemos enfermedades graves, entre ellas el cáncer. Está demostrado que el cáncer no puede sobrevivir en un ambiente alcalino, por eso es muy importante alcalinizar nuestro cuerpo.

Tenemos varias maneras de bajar nuestra acidez

Formas de bajar la acidez:

• NUTRICIÓN: es muy importante nuestra alimentación, hay que consumir alimentos alcalinizantes, sobretodo los ricos en potasio, magnesio o calcio. Algunos alimentos alcalinos son: frutas, verduras (sobretodo de hojas verdes), cereales integrales, miel. Alimentos ácidos: lácteos, carnes rojas, cereales refinados, azúcar blanca, café, té rojo.
• EJERCICIO FÍSICO: el ejercicio físico hace que nuestro cuerpo elimine la acidez, al activar el metabolismo y eliminar toxinas. Hay que tener una rutina de ejercicios que se adapte a nuestra edad y preparación física.
• ELIMINAR TOXINAS: debemos limpiar nuestro organismo para eliminar toxinas y bajar el nivel de acidez. Lo mejor para eso es tomar infusiones, si son de té verde mejor, también podemos tomar batidos de frutas o verduras.
• FUERA ESTRÉS: cuando tenemos estrés algunas hormonas se tensan y provocan residuos que no podemos eliminar. Debemos tener un buen ambiente relajado. Una buena forma es practicar la relajación en un ambiente agradable.