TÉ VERDE

El te verde es uno de los que más se consumen en todo el mundo, es perfecto para tomar en desayunos y meriendas.
Contiene altos niveles de una sustancia llamada polifenoles, que poseen propiedades antioxidantes, anticancerigenas y antibióticas.
Es el té más extendido en China, Taiwan y Japón, quizás por eso hay una baja tasa de cáncer en esa zona.
Es uno de los alimentos con más alto niveles de antioxidantes.

Su utilización en bolsitas permite su uso con más comodidad.
Podemos usarlo con diferentes sabores, con limón, con menta, con hierbabuena, sabor a plátano, a canela, etc.
En verano el té helado es un buen refrescante para el calor.

Propiedades del té verde:

• Antioxidante, anticancerigeno y antibiotico
• Previene enfermedades del hígado y corazón
• Ayuda a disminuir el colesterol
• Regula el nivel de insulina de la sangre
• Ayuda a disminuir la grasa corporal
• Ayuda en el tratamiento de la diabetes y obesidad
• Protege contra la arteriosclerosis

Consejos para preparar el té:

• Usar agua blanda, con poca cal y poco cloro.
• Calentar el agua lentamente, si utilizamos el microondas que no sea en temperatura máxima.
• El agua no debe hervir, porque pierde oxigeno. Echar el té cuando esté a punto de ebullición.
• Cada té tiene un punto de infusión, el verde entre 1 minuto y minuto y medio.
• La cantidad es una cucharadita por taza
• Si es en bolsita, ya viene la cantidad justa, y el tiempo de infusión lo pone en la caja.
• El sabor intenso depende de la variedad del té y de la cantidad, no del tiempo de infusión.

Té verde para perder peso:

Contiene catequinas que posee un gran poder termogénico, esto nos ayuda a elevar la temperatura de nuestro cuerpo. También contiene teína, un fuerte estimulante y nos ayuda a subir el metabolismo. Esto hace que gastemos más energía y quema grasa.

Además tiene efecto diurético, por lo que previene las piedras del riñón y nos ayuda a eliminar líquidos.

Cuidado de dientes y encías:

Tiene un alto contenido en flúor y por sus antioxidantes ayuda a reducir la inflamación y el dolor de las encías. También previene la formación de sarro.

Incluye el té verde en tu dieta, no solo disfrutarás de su sabor, sino que también contribuirás a mejorar tu salud.